Kış geldi. Soğukların başladığı bu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmek bizi hastalıklardan korur. İlk adım olarak beslenme ile başlayabiliriz. Mümkünse yerel, mevsime uygun ve organik gıdaları tercih etmek bir doğal beslenme yoludur. Bu dönemde gıdalarımızın yüzde 75 – 80’inin taze sebze ve meyvelerden oluşmasına özen gösterebiliriz.
Ocak ayında pazarlardan sofralarınıza sağlıkla taşıyabileceğiniz sebze ve meyveler arasında; brokoli, lahana, Brüksel lahanası, kereviz, ıspanak, pırasa, havuç, pazı, karaturp, kırmızıturp, armut, nar, portakal, elma, ayva ve greyfurt sayılabilir.
İşte sağlıklı gıda ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz İstanbul’daki % 100 Ekolojik Pazarlar:
– Bakırköy %100 Ekolojik Pazar: Her Cuma günü, Airport Outlet Center’ın arka açık otoparkında, 10.00 – 18.00 saatleri arasında.
– Şişli %100 Ekolojik Pazar: Her Cumartesi günü, Cumhuriyet Mah. Gökkuşağı Lala Şahin Sok. Feriköy – Şişli. Eski Tekel bira fabrikasının alt sokağında, 07.00 – 17.00 saatleri arasında.
– Beylikdüzü %100 Ekolojik Pazar: Her Cumartesi günü, Adnan Kahveci Mahallesi, ‘Beylikdüzü Çarşamba Pazarı’ Beylikdüzü 10.00 – 18.00 saatleri arasında.
– Kartal %100 Ekolojik Pazar: Her Pazar günü, Hükümet Konağı Caddesi, Kartal Meydanı, Kartalbaba Geçidi yanı, 08.00 – 17.00 saatleri arasında.
– Küçükçekmece % 100 Ekolojik Pazar: Her Pazar günü, ArenaPark AVM’de, Atakent Mahallesi, K.Çekmece 10.00 – 18.00 saatleri arasında.
www.ekolojikpazar.org